• Impressum
  • Na Kontaktoni
March 22, 2023
Open-Tv
  • Politikë
    • Bota
    • Rajon
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Shqipëri
    • Të gjitha
  • Sport
    • Basketboll
    • Boks
    • Formula 1
    • Futboll
    • Hendboll
    • Karate
    • Mundje
    • Sporte te tjëra
    • Tenis
    • Botërori 2022
  • Emisione
  • Diaspora
  • Opinione
  • Lifestyle
    • Shëndetësi
    • Shkencë
    • Showbiz
  • Retro
  • Kuriozitete
No Result
View All Result
  • Politikë
    • Bota
    • Rajon
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Shqipëri
    • Të gjitha
  • Sport
    • Basketboll
    • Boks
    • Formula 1
    • Futboll
    • Hendboll
    • Karate
    • Mundje
    • Sporte te tjëra
    • Tenis
    • Botërori 2022
  • Emisione
  • Diaspora
  • Opinione
  • Lifestyle
    • Shëndetësi
    • Shkencë
    • Showbiz
  • Retro
  • Kuriozitete
No Result
View All Result
Open-TV
No Result
View All Result
Home Lifestyle Shëndetësi

Mjekja Albana Daka: Lidhja e veçantë e moshës mbi 60 vjeç me dietën MESDHETARE

January 15, 2022
in Shëndetësi
Mjekja Albana Daka: Lidhja e veçantë e moshës mbi 60 vjeç me dietën MESDHETARE
Share on FacebookShare on Twitter

Dieta mesdhetare është një strategji efektive per te zvogeluar inflamacionin kronik tek te moshuarit.

Popullsia globale po plaket: midis vitit 2000 dhe 2050, përqindja e popullsisë së botës me moshë 60 vjeç e lart do të jetë dyfishuar nga rreth 11% në 22%. Numri i njerëzve të moshës 80 vjeç ose më shumë do të jetë pothuajse katërfishuar në të njëjtën periudhë kohore.

Ndërsa popullsia plaket, bëhet më e  ndjeshme ndaj sëmundjeve të lidhura me moshën siç janë sarkopenia, sëmundjet kardiovaskulare dhe sëmundjet neurodegjenerative, duke rritur keshtu rrezikun e aftësisë së kufizuar dhe vdekshmërisë tek të moshuarit.

Inflamacioni, veçanërisht inflamacioni kronik i shkallës së ulët, luan një rol kryesor në zhvillimin e këtyre sëmundjeve të lidhura me moshën.

Prandaj pyetja është se çfarë mund të bëjmë për të ulur inflamacionin në mesin e popullatave të moshuara për t’i mbajtur ata të shëndetshëm dhe në gjendje të jetojnë të pavarur? Shumë studiues te nutricionit besojnë se dieta mesdhetare mund të japë një pjesë të përgjigjes.

Megjithëse dieta mesdhetare ndryshon nga një vend në tjetrin, përbërësit kryesorë të saj janë konsumi i lartë i perimeve, frutave, bishtajoreve, arrave dhe peshqve të shoqëruar me konsum të moderuar të qumështit, mishit.

Disa studime të fundit kanë ekzaminuar lidhjen midis dietës mesdhetare dhe inflamacionit në të moshuarit; megjithatë, rezultatet kanë qenë jo përfundimtare.

Për të nisur studimin e tyre, autorët kryen një kërkim gjithëpërfshirës të literaturës shkencore, duke vecuar nga keto 13 studime. Dhe gjate analizimit arriten ne rezultate ndjekja e nje modeli diete mesdhetare lidhet me një ulje të inflamacionit kronik, të gradës së ulët tek te moshuarit”. Në veçanti, studimet që përdorin acide yndyrore të pangopura ose vaj ulliri si një nga përbërësit e një diete mesdhetare treguan një ulje të ndjeshme të proteinave C-reaktive në qarkullim, një tregues ky i inflamacionit.

Përveç kësaj, “hulumtimet e mëtejshme mund të shqyrtojnë edhe se si “modeli I nje diete mesdhetare lidhet me inflamacionin.

Pra “efekti anti-inflamator i modelit dietik mesdhetar mund të çojë në plakje të shëndetshme tek të moshuarit dhe ulje të kostove të kujdesit shëndetësor”.

Nevojat individuale dietike ndryshojnë. Nëse mendoni të ndryshoni dietën tuaj, është më mirë të konsultoheni me mjekun nutricionist për të përcaktuar nevojat tuaja të veçanta për ushqim./Nga PhD.MD.Albana Daka

Related Posts

Fatmir Mexhiti zhvilloi takim me përfaqësuesit e Odës së Mjekëve në RMV
Maqedoni

Fatmir Mexhiti zhvilloi takim me përfaqësuesit e Odës së Mjekëve në RMV

March 21, 2023
Kaos në Qendrën Klinike në Shkup, Mixhiti: Rregullimi i parkingut, prioritet
Maqedoni

Kaos në Qendrën Klinike në Shkup, Mixhiti: Rregullimi i parkingut, prioritet

March 19, 2023
Në komunën e Likovës vijon projekti: Stop Drogës, alkoolit dhe duhanit (FOTO)
Maqedoni

Në komunën e Likovës vijon projekti: Stop Drogës, alkoolit dhe duhanit (FOTO)

March 17, 2023
Kush është Samet Azizi, infermieri nga Sfillarja e komunës së Sarajit që është në shërbim të pacientëve (FOTO)
Maqedoni

Kush është Samet Azizi, infermieri nga Sfillarja e komunës së Sarajit që është në shërbim të pacientëve (FOTO)

March 15, 2023
Të punësuarit në shëndetësi s’i kanë marrë rrogat e janarit, nuk dihet se kur do t’i marrin
Maqedoni

Punëtorët shëndetësor tre muaj pa rroga: “Do të ikim të gjithë në Gjermani”!

March 15, 2023
Shaban Memeti, kirurgu shqiptar që ia kthen shpresën fëmijëve
Maqedoni

Shaban Memeti, kirurgu shqiptar që ia kthen shpresën fëmijëve

March 13, 2023
Next Post
Limoni ndikon pozitivisht në shëndetin e zemrës

Limoni ndikon pozitivisht në shëndetin e zemrës

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MARKETING

Open-Tv

© 2022 OPEN-TV.MK

Navigate Site

  • Politikë
  • Sport
  • Emisione
  • Diaspora
  • Opinione
  • Lifestyle
  • Retro
  • Kuriozitete

Follow Us

No Result
View All Result
  • Politikë
    • Bota
    • Rajon
    • Kosovë
    • Maqedoni
    • Shqipëri
    • Të gjitha
  • Sport
    • Basketboll
    • Boks
    • Formula 1
    • Futboll
    • Hendboll
    • Karate
    • Mundje
    • Sporte te tjëra
    • Tenis
    • Botërori 2022
  • Emisione
  • Diaspora
  • Opinione
  • Lifestyle
    • Shëndetësi
    • Shkencë
    • Showbiz
  • Retro
  • Kuriozitete

© 2022 OPEN-TV.MK